4 dấu hiệu khi ngủ cần lưu ý ngay để tránh hậu quả khó lường

Chất lượng giấc ngủ và sức khỏe có mối liên hệ chặt chẽ. Giấc ngủ ngon giúp tái tạo và phục hồi cơ thể, tăng cường sức khỏe. Ngược lại, sức khỏe kém thường ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Những bất thường khi ngủ, như thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm, có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như bệnh tim mạch, gan và phổi. Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và làm sạch máu.

Gan giải độc hiệu quả nhất trong chu kỳ giấc ngủ non-REM sâu, thường từ 1-3 giờ sáng. Nếu gan hoạt động kém, chất béo tích tụ có thể khiến cơ thể tăng cường năng lượng giải độc, dẫn đến việc thức dậy giữa đêm. Điều này cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ, khi đường thở bị tắc nghẽn, gây giảm oxy trong máu và tổn thương cho các cơ quan. Những vấn đề về gan, tim, phổi nếu không điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ. Do đó, nếu bạn thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm, hãy đi khám sớm.

Đau đầu dữ dội vào ban đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ, do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não, làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng đến não, gây hoại tử tế bào não. Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh có nguy cơ gặp biến chứng nặng hoặc tử vong. Tương tự, tê bì nửa bên mặt hoặc tay chân cũng có thể là dấu hiệu nhồi máu não hoặc bệnh tiểu đường, do lượng đường trong máu cao gây tổn hại đến hệ thần kinh và mạch máu.

Đau tức ngực và khó thở vào ban đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về tim mạch, hô hấp hoặc tiêu hóa. Những người mắc bệnh tim mạch vành thường gặp tình trạng này do động mạch cung cấp máu cho tim bị thu hẹp, ảnh hưởng đến chức năng tim và phổi. Ngoài ra, triệu chứng này cũng có thể liên quan đến viêm phổi, COPD hoặc trào ngược dạ dày thực quản, và có thể là dấu hiệu ung thư phổi. Khó thở có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ, thường nặng hơn khi nằm ngủ. Nếu gặp các triệu chứng này, cần thăm khám sớm để phát hiện và điều trị kịp thời.

Source: https://afamily.vn/co-1-trong-4-dau-hieu-nay-khi-ngu-nen-luu-y-ngay-keo-hoi-khong-kip-20241001194725798.chn